Eine Gruppe von 8 Niendorfer Turnmädchen ist in der ersten Herbstferienwoche ins Trainingslager nach Bergisch-Gladbach gefahren und hat dort 5 Tage intensiv trainiert und nebenbei auch noch viel Spaß gehabt. Hier ein kleines Tagebuch:
Tag 1:
8.30 Uhr Treffen am Hauptbahnhof, alle Kinder pünktlich und der Zug sogar auch!!! Fahrt nach Bergisch-Gladbach ohne Zwischenfälle, Ankunft im Hotel im Trainingszentrum und dann nur kurz Gepäck auf die Zimmer und ab in die Halle. Training mit kennenlernen der Geräte und erste Begeisterungsschübe bei den Kids:
– Es gibt eine Grube!
– Dürfen wir auch mal auf das große Trampolin?
– Boah, der Boden ist voll gut!
Tag 2:
Jetzt geht es richtig los. Zum wach werden eine Runde um den Block joggen und etwas Frischluftgymnastik. Drei Trainingseinheiten über den Tag verteilt mit viel Krafttraining und Dehnung. Erste Elemente neu ausprobieren, erste Erfolge. Die Pausen zwischen dem Training nutzen für Essen, Erholung (für die Trainerin) und Aktion auf den Zimmern (für die Kids).
Abends noch eine Runde Werwolf spielen, dann schlafen.
Tag 3:
Der Muskelkater ist da! Alles tut weh und alles fällt schwer, also viel Aufwärmen und dann ran ans Trampolin. Rest wie immer.
Tag 4:
Der Muskelkater wird besser, die Müdigkeit größer und die Hände sind vom Barren rau und wund. Egal, trotzdem wird der Abgang und die Riesen am Barren weiter geübt. Wann hat frau schließlich wieder solche guten Bedingungen!!! Und auch die Schrauben am Boden werden immer besser und die vielen kleinen anderen Sachen. In der Mittagspause Ansage von Trainerin: Schlachtfeld im Zimmer beseitigen und aufräumen! Letzter Abend vor der Abreise nochmal Werwolf spielen.
Tag 5:
Wieder der Morgenlauf. Dann Frühstück und dann Kofferpacken. Alles mit zum Training und Abschlusstraining. Nochmal das machen, was man gerne üben möchte. Letzte Trainingsvideos werden aufgenommen, letzte Elemente ausprobiert. Davon träumen, die Halle mit nach Hamburg zu nehmen oder im Lotto zu gewinnen und eine eigene Halle zu bauen. Dann Mittagessen und ab zum Bahnhof. Zug wieder pünktlich!!! Liegt es vielleicht daran, dass wir mit Flixtrain und nicht mit der DB gefahren sind? Ankunft in Hamburg standesgemäß mit Sauwetter. Ende eines verletzungsfreien und erfolgreichen Trainingslagers und dem Wunsch: Nächstes Jahr wieder!
Die Mädels haben auf Instagram ein paar Eindrücke aus dem Training gepostet. Fragt doch dort mal an und schaut sie euch doch einfach mal an!